主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·North Carolina professor fighting DEI at university touts win
• ·抖音短视频怎么提现 18183手机游戏网
• ·人教版七年级上册六单元作文：外星人说之我见
• ·中药焦槟榔功效与作用及用量,焦槟榔功效与作用点的功效
• ·2021北京上林马术中央公园“上林”UP联赛第二站在秋雨中拉开战幕
• ·面包含有70只蟋蟀 芬兰推出重口味蟋蟀面包
• ·附加赛前瞻：勇士直面不胜魔咒 克莱渴望复仇国王？
• ·周杰伦晒合影：享受了精彩网球比赛 祝贺阿卡夺冠
• ·简短的爱情个性签名有点点伤感而已 只怕我自己会爱上你
• ·网剧《下一场流星雨的约定》：不容错过的年度佳作，带你领略别样精彩
• ·观战台：皇马欲实现4%奇迹翻盘阿森纳 国米拜仁二番战
• ·一年级数学天天练试题及答案2023.12.7（排队问题）
• ·14场赛果打出9场首赔 足彩任九开4152注3600元
• ·抖音关注怎么删除 18183手机游戏网
• ·心情不错！郑钦文晒出海游玩照 长裙飘飘笑容满面
• ·抖音抖一下对方会收到什么 18183手机游戏网